|
Festa major, concurs, pont, refredat, tot ajuda quan es tracta de perdre el control de la rutina, ja sigui perquè una activitat pren protagonisme i la resta no importa, o perquè el cos no acompanya a la ment quan tens uns entrenaments planificats i arriba un altre refredat. Perquè la rutina és control. Necessito tornar [...] Desembre Vaig córrer la marató de Donostia el 29 de novembre de 2009 i el pla d’entrenament per Barcelona començava l’endemà. Evidentment, vaig descansar uns dies que es van prolongar per unes molèsties a la planta dels peus. Intento compensar aquests dies amb gimnàs. A partir del 16 de desembre normalitzo els entrenaments, seguint el [...] Tot a punt, i allò que no estigui a punt, ja no hi estarà! Tinc el dorsal 5998! Transport i allotjament, tot en regla. [...] A dos dies de la marató de Barcelona encara no he pogut parlar d’aquesta fantàstica cursa. Una setmana després de fer MP en mitja marató vaig aprofitar el bon punt de forma per fer marca personal també en 10.000m a Balaguer. (46’37″) [...] És el moment de fer balanç del mes de gener. Totals: Sessions: 18 Temps total: 23h53′ Distància total: 257,5Km És a dir, que dels 31 dies del mes de gener, n’he passat gairebé un de sencer corrent! Aquest mes he fet rècord absolut de quilometratge, superant els 251,63km de l’últim octubre. Competicions: 17 de gener: [...] Acabem la setmana 8 amb 75,4km, cosa que supera en gairebé 2km el rècord personal aconseguit la setmana del 4 de gener. Suposo que aquest rècord es quedarà aquí, perquè ara com ara no tinc intenció d’entrenar més de quatre dies per setmana. [...] Estem a la setmana 8 de l’entrenament, una setmana molt completa amb sèries curtes, llargues, pujades i una tirada de 24km per acabar-ho de rematar. Jo crec que he començat massa fort la setmana, per mi sortir 4 dies seguits és excessiu (diumenge mitja de Terrassa, dilluns rodada 60′, dimarts sèries curtes, dimecres sèries llargues) [...] |
||
|
Copyright © 2012 amb la calma - All Rights Reserved |
||